Aerial Joga lub “joga w powietrzu” jest odmianą jogi z wykorzystaniem zawieszonych nisko nad ziemią hamaków. Materiał może stanowić podparcie i umożliwiać modyfikację asan. Sesje aerial jogi mogą mieć różny charakter – jedne są skupione na spokojnej medytacji, a inne na wzmacnianiu ciała. Z tego względu aerial joga jest świetnym uzupełnieniem praktyki na macie, wstępem do akrobatyki w powietrzu, ale też osobną dziedziną aktywności dla osób w każdym wieku i o różnych stopniach sprawności. Jej dekompresyjne właściwości doceniają tak pracownicy biurowi, jak i kulturyści.
Aktualny grafik zajęć stałych znajdziesz tutaj
Informacje o warsztatach i eventach znajdziesz tutaj
Zasady uczestnictwa w zajęciach
1
Pamiętaj! Chociaż aerial joga jest aktywnością, z której korzystać mogą osoby w różnym wieku i o różnych stopniach sprawności fizycznej, w przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stanu Twojego zdrowia, który mógłby negatywnie wpłynąć na praktykę, skontaktuj się z lekarzem prowadzącym i/lub poinformuj o problemach zdrowotnych lub kontuzjach instruktora.
2
W zajęciach aerial nie mogą uczestniczyć osoby pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających. Osoby nieprzestrzegające tej zasady nie będą dopuszczone do korzystania z zajęć w studiu LUFT w przyszłości.
3
Punktualność jest bardzo ważna. Osoby spóźnione na zajęcia 90-minutowe więcej niż 15 minut i 60-minutowe więcej niż 10 minut mogą obserwować ćwiczenia na rekwizytach, ale nie mogą w nich uczestniczyć.
4
Na zajęciach z wykorzystaniem materiału (hamaki, szarfy) obowiązuje przylegający do ciała strój sportowy pozbawiony suwaków i ostrych elementów. Ze względów higienicznych oraz aby uniknąć otarć i oparzeń polecamy koszulki zakrywające pachy oraz długie, nieśliskie legginsy.
5
Prosimy o zdjęcie biżuterii, która mogłaby uszkodzić rekwizyt lub spowodować uraz ciała.
6
Jeśli na zajęcia przychodzisz w sandałach – skorzystaj z dostępnego w studiu prysznica i umyj stopy. Nasze hamaki i szarfy pozostaną czyste na dłużej.
7
Uważnie słuchaj poleceń instruktora. Roztargnienie w powietrzu nie jest bezpieczne.
LUFT to miejsce stworzone dla entuzjastów estetyki ruchu, miłośników jogi i wszystkich osób poszukujących nowych wyzwań.