In unserem Studio bieten wir eine Vielzahl von Kursen an, die auf unterschiedliche Erfahrungsstufen und Hintergründe zugeschnitten sind.

Wenn du Kraft und Flexibilität aufbauen möchtest, empfehlen wir unsere Kurse Flexibility and Mobility oder Kontorsion:

• Flexibility and Mobility ist offen für alle. In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, die Beweglichkeit sicher zu verbessern und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Du musst keinen Spagat können: Bring einfach deine Motivation mit!
• Kontorsion richtet sich an Schüler_innen mit einem höheren Maß an Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein. Dieser Kurs bereitet den Körper auf fortgeschrittene, anspruchsvolle Bewegungen und Tricks vor.

Wenn du Kraft aufbauen, deine Ausdauer steigern und sichere Trainingsfortschritte erzielen möchtest, probiere unseren Kurse: Aerial Fitness and Conditioning oder Pilates Strong Core.

• Aerial Fitness and Conditioning – offen für alle Levels (Anfänger_innen willkommen!), kombiniert dieser Kurs Übungen am Boden und in der Luft mit verschiedenen Geräten. Es ist ein Ganzkörpertraining, das dich herausfordert und mit Energie auflädt. Mach dich bereit zum Schwitzen!
• Pilates Strong Core ist ein gezielter Kurs zur Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur, Stabilität und Körperkontrolle durch bewusste Bewegung und Atmung. Der Kurs ist für alle Levels geeignet und verbessert Haltung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.